Anti-Stress-Strategien

Stress kennt in unserem Alltag viele Auslöser. Yoga hilft, mit Stresssituationen leichter umgehen zu können. Stressbewältigung geschieht durch Achtsamkeit. Achtsamkeit auf den eigenen Körper und die Signale, die er an uns sendet.
In dem Kurs lernen Sie, wie Sie durch verschiedene Übungen der Atem- und Körperwahrnehmung, eine Tiefenentspannung erlangen und so besser mit Stress umgehen können. Dadurch kann es zu einer Entschleunigung im Alltag und zu einer Aktivierung neuer Kraftquellen kommen.
Die sanften Yoga-Übungen, die achtsamen Bewegungen, die Meditation lassen Sie den Augenblick wahrnehmen, Ihre Körperempfindungen, Ihre Gedanken und Gefühle. So tanken Sie Kraft für den Alltag.
Der Kurs wird von einem erfahrenen Yoga-Lehrer geleitet.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Matte mit.

Termin: 13.06.2024 - 12.09.2024 (Sommerpause wegen Hallenschließzeit in den Sommerferien)
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr         
Kursort: Palmberghalle, Schönberg         
Kursdauer: 10 x 90 min
Kursgebühren: 95,00 EUR
Anmeldung unter: 03881-7595-22